El ejercicio y la actividad física no son lo mismo. El
ejercicio es una actividad física que es planeada, se hace progreso y tiene un
fin de mejorar tu condición física. La actividad física es todo aquel
movimiento que realiza el cuerpo. Cualquier tipo de deporte es hacer ejercicio.
Nadar, correr, todos los ejercicios para las piernas, brazos, abdominales, etcétera
son ejercicios que la persona hace para mejorar su condición física. Cuando
alguien: camina, sube las escaleras, limpia, lava el carro son actividades que se
utiliza el cuerpo pero no se hacen con el fin de mejorar tu condición física.
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